凡劳苦担重担的人可以到我这里来，我就使你们得安息。 我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式；这样，你们心里就必得享安息。 因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。” (马太福音 11:28-30 和合本)

我们既有这许多的见证人，如同云彩围着我们，就当放下各样的重担，脱去容易缠累我们的罪，存心忍耐，奔那摆在我们前头的路程， 仰望为我们信心创始成终的耶稣（或译：仰望那将真道创始成终的耶稣）。他因那摆在前面的喜乐，就轻看羞辱，忍受了十字架的苦难，便坐在　神宝座的右边。  (希伯来书 12:1-2 和合本)

放下重担

有一位年老的姊妹，她给人印象深刻的是她常常流泪。所以我们就不禁去想，她经历了什么会如此伤心难过。人生在世所有人都难免经历苦难，难免有重担，我们内在的压力和心里的重担才是我们苦难的根本。无论我们在世贪恋什么，但凡心里有放不下的，我们内里就会有重担、有压力、有苦难。但我们主教导我们要放下重担。

是主的命令

凡劳苦重担的，都可以到主那里去，我们的重担他替我们担。在主那里会让我们心里有真正的平安和休息。只要我们生活就需要向主祷告，如果没有上帝的担当，那重担就在我们自己这里，就会有压力和苦难。如果我们只按个人的意愿去行事，我们就会因罪的产生而纠结经历灵里的征战，这时的重担、压力是自己在担的。

真正的放下不是什么都不做，而是真正的放下心里的不应该有忧虑和多余的重担，真正把这些放下交托给神。放下心里无用的纠结和挣扎。现在我们的生活和心里有过多的没有用反而拖累我们的事物和想法，给了我们压力、忧虑、痛苦以及一系列使我们不安的东西。

我们需要把这些都真正放下交托给神。主会给我们担当，使我们在世上做真正与我们有益处有价值的事，神命令我们到他那里，他帮助我们担劳苦重担。我们生命里有主就够了。我们当知道当思考什么才是我们最需要的。

世界对我们有引诱，我们也要交托给神，我们心里有主我们当知足。我们的心要来到上帝面前。主的轭是容易的，担子是轻省的。我们只要跟主走就可以了。我们心里必得安息。上帝给我们都是我们最需要的，是要我们熬炼成精金的器皿好承受他所给我们的无边的福分和恩典。

榜样的力量

我们的信心见证我们的生活，我们信心有多大，我们所得的就多大。亚伯拉罕就是这信心的榜样，上帝让他做什么他都毫无疑问。约伯、摩西亦是如此。我们要忘记过去、努力面前，向着标杆直跑，做上帝让我们真正得着有意义价值的事。 

耶稣在上帝的面前清楚自己要经历的苦难，但他的眼光始终在上帝那里，完成上帝所让他做的，所以他可以看轻一切苦难。

（本文作者为辽宁一教会圣宣组同工，文章为作者整理的听道笔记。）