以前神学院的一位教牧心理学老师在上课的时候提到过这样的一件事：某次他去北方教会上课，遇到一位牧师。这位牧师在和他交通的时候一会儿一个电话一会儿一个电话，要么是同工找，要么是信徒找。但有一点令老师惊奇的是，虽然如此忙碌，但这位牧师态度仍然很好。后来在谈起来的时候，牧师笑着说自己天天就这样，手机里存了大几百个电话号码。后来又有一通电话过来，牧师态度并不是很好，甚至有些不客气。老师很奇怪，为什么会对她这样的态度。一问才知，原来这是师母，怪不得会这样的态度。

大家可能对此不是很了解，按照道理来说，最亲的应该是家人，态度也应该最好。但对很多人来说并不是这样，甚至将最差的脾气留给了最亲的人。这位牧师自己也说，对同工和信徒总是不会发什么脾气，但不知道为什么，一和自己的妻子说话就莫名地着急，还不由自主地就会叫嚷起来。自己很想克服，但有时候下意识地就会这样。这是为什么呢？有人将它归纳为自己的老我没有克服，还需要悔改，但也不仅如此。

从这位牧者的角度来说，其侍奉也是蛮好的，属灵生命也不错，也不能就将这老我没有对付的名头直接扣在他的头上。但有一个问题不得不提及，就是他的压力太大了。平日的侍奉和事工，牵扯了他太多的精力，并且又是面向教会，好多的时候有委屈和难处，他也无处可说、无人可交通。为此，心里的苦痛无处排解，所以家人便成了“遭殃”的地方，要承受传道人的怒火和委屈。

虽然他们自己也不想这样，但他们也是普通的人，不是什么圣人，也不是耶稣，也有自己的软弱。因此，这也给人提醒，传道人也是人，不是钢筋铁骨，也有自己的负面情绪，也需要有一些排解的方法。

传道人排解自己负面情绪，有这样几种办法：

1. 培养一些积极的、健康的爱好。传道人也是普通的人，虽然是为主做工的，也需要有一些自己的爱好，前提一定是要积极的、健康的爱好，比如听音乐，读书，练字，画画，学乐器，健身等等。不要以为这是世俗的做法，有人说只要祷告就可以，适当的一些爱好可以给自己做一些简单的调节，对缓解负面情绪有一定的积极作用。

2. 给自己一些安静独处的时间。作为一名传道者，需要给自己在上帝面前一段安静的时间，只有学会能够安静在上帝的面前，才能更好地站立在他人的面前。也正因为在上帝面前的独处，才能有刚强的生命，也就会被主喜悦。

3. 尽量克制，不要对家人胡乱发脾气。不论有什么的原因和理由，还是要管住自己的言行，不要将自己的负面情绪传递给自己最亲的人，因为到时候受伤的还是自己和自己的家庭。在和自己家人说话之前先要提醒自己，一定要以柔和的态度，免得在自己的家中都没有见证。

传道人也是一个普通的人，也有自己的负面情绪，不要将最恶劣的态度给最亲的人，这不仅会伤害自己的家人，不利于家庭的和睦，也没有见证，不能荣耀主的名。

注：本文为特约/自由撰稿人文章，作者系江苏一名传道人。文中观点代表作者立场，供读者参考，福音时报保持中立。欢迎各位读者留言评论交流！