今天活在世上的每一个人都有各自的重担，有有形的重担，也有无形的重担。可以说，一个人少时为学业而忧虑，长大后为事业、婚姻、家庭、健康而忧虑，这些成为人的重担。许多的担心、惧怕、不安、苦难、病痛，也成为重担，把人压得喘不过气来。甚至罪恶的权势将人掳掠，使人深受罪恶捆绑，更成为人的重担。 

那么谁可以帮我们背负重担呢？这么多的重担该怎么办呢？ 

世人解决这些重担的途径，无非是用尽自己的方法自救，有些人就自己一个人闷在心底里，默默地承担，或者逃避面对现实，甚至自讨苦吃。也有人把自己的苦楚向人倾诉，希望得到人的同情和理解，试图减轻内心的压力，但是得到的回应却往往不是自己想要得到的结果，反而更加伤心，不但解决不了问题，还增加更多的痛苦，担子越压越重。 

在圣经中大卫写下了这样一句话，“你要把你的重担卸给耶和华，他必抚养你，他永不叫义人动摇。”（诗篇55：22）大卫历数自己的艰难，这个数算而倾诉的过程就是交托而卸下的过程。他把自己的重担完全卸给上帝，这表示的是，满身捆绑着各种重担的大卫，在祈祷和交托中，一样样地陈述给上帝，也是一样样地交托给了上帝。祈祷的过程就是卸下的过程，赞美的经历就是交托重担的经历。大卫就在这有质量的灵修中，放下了所有的重担，重拾了一个正确的信念——“祂必抚养我！” 

我们可以看到圣经中的诗人、先知、门徒，哪一个人面对的环境、肩负的重担，不比我们重呢？他们如何做到负重前行呢？其实他们都没有负重前行，乃是将担子卸给神，轻装上阵，向前奔跑。如保罗在哥林多后书11章中，用一大段的篇幅谈到自己所面对的艰难，所背负的重担（参哥林多后书11:23-33）。其中28节说：除了这外面的事，还有为众教会挂心的事，天天压在我身上。保罗说这么多的事“压”在他的身上，那么他如何应对呢？这段经文里没有细讲，但我们透过腓立比书，可以找到答案——我靠着那加给我力量的，凡事都能作。（腓立比书4:13）

今天我们基督徒虽然在世生活和世人一样，同样背负许多重担、压力，但我们应该把大小重担完全卸给神。什么时候忧虑、不安、惧怕的重担来临，什么时候就将之卸给神。怎样卸呢？就是凭着祷告、籍着信心把心里一切的重担交给神，如保罗说：“应当一无挂虑，只要凡事籍着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神。”（腓立比书4:6）也如彼得提醒我们的：“你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们”（彼得前书5:7） 

我们也当记住，“万军之耶和华说：不是倚靠势力，不是倚靠才能，乃是倚靠我的灵方能成事。”（撒迦利亚书4:6）在此提醒大家，无论你从事什么样的行业，无论你身上背负着怎样的重担和压力，不要靠自己去承担，而是要学习保罗和众先知的秘诀：重担卸给神，凡事交托给神！ 

小结：把你的重担卸给耶和华，耶和华必抚养你，把你的忧虑卸给耶和华，耶和华必安慰你。是的，主耶稣亲口对我们发出呼召：“凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。”（马太福音11:28）我们在神面前卸下重担，才能实现轻装上阵，放下各样重担，仰望主奔走天路（希伯来书12:12）所以，你们要把下垂的手、发酸的腿、挺起来；我们自己要将各种重担和忧虑来卸给耶稣，还要诚劝他人把重担忧虑交给耶稣。

注：本文为特约/自由撰稿人文章，作者系广东一名牧师。文中观点代表作者立场，供读者参考，福音时报保持中立。欢迎各位读者留言评论交流！